Hoe maak je een ‘life list’ (bucketlist)?

We hebben allemaal dromen. Grote, kleine, gekke, stille. Maar vaak verdwijnen ze ergens in een notitieboekje dat we allang niet meer hebben opengeslagen. Of ze dwarrelen ergens in ons hoofd tussen de boodschappenlijstjes, afspraken en werkdingen. En dat is eigenlijk zonde. Want jouw dromen verdienen een plek. Een plek waar ze mogen bestaan. Waar ze gezien worden. En misschien – heel misschien – werkelijkheid kunnen worden.

Bij My Heartspace raakten we geïnspireerd na het zien van de Netflix-film The Life List. Een film die laat zien hoe het afwerken van een oude lijst met dromen – soms vergeten, soms onmogelijk lijkend – kan leiden tot verbinding, verwondering en herontdekking van jezelf. Waarom je die film absoluut moet zien? Dat legden we uit in een deze blog. Deze blog is jouw volgende stap: zelf aan de slag gaan met je eigen lijst.

Een life list – ook wel een persoonlijk wensenlijst (bucketlist) – is een verzameling van jouw dromen, momenten, wensen en ervaringen die jij nog wilt beleven. Klein of groot. Alleen of met anderen. In de nabije toekomst of ‘ooit’. Een life list is een mooie manier om bewust te leven, stap voor stap.

Een life list gaat juist over nu:

Wat maakt mijn leven rijk? Wat wil ik écht niet missen? Wat maakt mij gelukkig, trots, dankbaar of nieuwsgierig?

Omdat het leven vaak zo vol is, dat je vergeet waar je hart naar verlangt.
Omdat het goed is om even stil te staan bij wat jij belangrijk vindt.
Omdat dromen pas kunnen groeien als je ze aandacht geeft.

Een life list helpt je om:

En misschien wel het allerbelangrijkste: een life list helpt je herinneren dat je leven van jou is. Wat je belangrijk vindt, waar je blij van wordt en wat je écht niet wilt missen.

Niet veel. En echt – dat menen we.

Vaak denken we dat we er een hele vrije middag voor nodig hebben. Maar ook met weinig tijd kun je aan een life list beginnen.
Sterker nog: juist in drukke tijden is het fijn om even stil te staan bij wat jij belangrijk vindt.

Je hebt alleen een beetje rust nodig – al is het maar tien minuten. En iets om je gedachten op te schrijven of op te slaan. Wat voor jou werkt:

Je hoeft niet alles in één keer te doen. Begin klein. Schrijf vandaag één wens op. Denk morgen eens na over iets wat je vroeger graag wilde. Maak er geen groot project van – het mag juist licht en langzaam gaan. In jouw tempo.

Je life list mag groeien, stapje voor stapje.
En wie weet? Juist die kleine momentjes tussendoor geven ruimte aan grote dromen.

Een life list maken is eigenlijk heel eenvoudig: je schrijft op wat je nog graag zou willen doen, meemaken of proberen in je leven – van kleine dingen zoals een ochtendwandeling bij zonsopgang tot grotere dromen zoals een reis maken of een boek schrijven. Het is een manier om bewust stil te staan bij wat jouw leven kleur geeft, en jezelf eraan te herinneren dat je keuzes hebt.

We leggen je het in 5 stappen uit.

Laat hem dan niet in een la verdwijnen. Geef hem een plek. Stop ‘m in een mooi fotolijstje, hang hem op bij je werkplek of op de koelkast. Zorg dat je ‘m ziet. Elke dag. Zodat je herinnerd wordt aan wat je belangrijk vindt.

Want een life list is geen sprint, het is een reis. Sommige dromen kosten tijd. Weken. Maanden. Jaren zelfs. En dat is oké. Neem de tijd. Kom er af en toe op terug. En geef jezelf toestemming om ook nieuwe dingen toe te voegen. Je groeit, en je lijst groeit met je mee.

Als je dan een voor een dingen afvinkt op dat lijstje – hoe klein of groot ook – leg ze vast in onze app. In de My Heartspace app kun je jouw herinneringen bewaren met tekst, foto of video.

Uiteindelijk ontstaat er een levensboek. Jouw verhaal. Jouw herinneringen.

Deze kun je vervolgens delen met jouw geliefden en zo blijft jouw verhaal voor altijd bestaan.

Je life list is geen to-do lijst die je moet afvinken. Het is een levend lijstje. Iets waar je naar terugkeert. Soms om iets toe te voegen, soms om iets door te strepen, soms gewoon om te voelen:

dit is het leven dat ik wil leven. Op mijn manier.

En weet je? Alleen al het maken van de lijst verandert iets. Het zet iets in beweging. Het maakt je bewust van wat je echt belangrijk vindt. Het helpt je om stil te staan én om verder te dromen.